盆腔就像女人的 “聚宝盆”，它包含了女人独特的秘密武器，但即使我们知道它的重要性，如果我们不小心，它也会被冤枉，如盆腔发炎。因此，女性应该好好照顾盆腔。然后问题来了，如何在日常生活中保护盆腔？接下来，常州花园医院妇科的医生将介绍几种保护盆腔的方法，供您参考。

　　女性如何保护盆腔？

　　1.妇科检查

　　尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。你应该去正规医院做妇科检查。

　　2.注意饮食

　　天气太热，许多女人都不吃东西。他们经常喜欢吃一些冰镇的食物来缓解夏季的酷热。这也可能导致女性盆腔的盆腔充血，诱发盆腔炎，尤其是在月经期间，我们应该避免生冷食物。

　　3.避免重复流产

　　应采取避孕措施，避免重复流产。反复流产也是许多年轻女性患上盆腔炎的原因。如今，人流大部分是微痛的，这减轻了人流的痛苦。然而，一些女性错误地认为人流没什么大不了的。如果他们在房事中不注意避孕措施，很容易 “胜算”。

　　4.提高你的抵抗力

　　女性阴道本身会有致病菌。当你强壮的时候，这些细菌不会出来制造麻烦。一旦抵抗力下降，病原菌就会趁机进入，引起盆腔炎。因此，姐妹们，我们应该注意加强我们的身体健康，提高我们的抵抗力。加强身体健康较重要的是生活和休息，规律饮食，适当锻炼，保持良好的心态。

　　5.注意劳逸结合

　　长时间坐着也可能导致盆腔炎。许多办公室女性朋友经常坐在办公室里处理文件，并长时间坐着，因为缺乏活动，骨盆静脉回流阻塞，过度充血，它导致盆腔炎的发生。因此，盆腔炎已经成为许多女性坐席组的常见妇科疾病。建议经常坐在办公室里的女性朋友可以在长时间坐着后起床四处走动，并在下班后参加一些体育活动，如瑜伽。

　　6.房事

　　注意房事前后的清洁: 房事也是盆腔炎的重要原因。例如，如果性行为过于频繁，在性行为前就忽略了局部清洁，并且在重复性行为后排尿或清洁不及时，即使是在月经期间，这些都是不好的习惯会导致细菌从外界带入阴道，破坏阴道中正常菌群的平衡，导致细菌快速生长繁殖，使细菌感染盆腔上游，引起盆腔炎。所以，女士们先生们，在享受房事的同时，记得保护你的聚宝盆。

　　7.经常做运动远离骨盆疾病

　　盆腔疾病是女性常见的妇科疾病之一，对于长时间坐着工作的女性来说并不陌生。当他们长时间坐在办公室时，盆腔积液和盆腔炎随之而来。如果你想保护盆腔的健康，医生建议经常做运动。以下是一些对保护盆腔有益的推荐运动，供您参考。