盆腔炎不仅会损害女性健康，还会导致女性不孕。随着现代女房事压力和生活环境的变化，患盆腔炎的概率也在增加。那么，女性如何预防盆腔炎呢？

　　1.坚持适当运动

　　由于工作压力、生活方式等原因，现代女性运动越来越少，导致体质较弱，抵抗力下降，因而更容易患上某些疾病。因此，女性在平时应尽可能坚持适当的运动，以增强体质，提高抵抗力。例如，在工作间隔期间，你可以站起来移动你的肌肉和骨骼，下班后走楼梯，周末跑步，爬山等。

　　2.充足的营养和平衡

　　许多现代女性可能因为工作繁忙而不注意饮食，或者因为减肥而盲目饮食，导致膳食营养摄入不足和身体各种功能的营养维持不足，导致抵抗力下降，甚至严重损害肝肾功能，并且可能发生各种感染，从而导致盆腔炎。因此，女性在平时也要注意饮食科学，要有充足的营养和平衡。

　　3.注意卫生

　　如果女性平时不注意卫生，尤其是月经期间，很容易受到细菌的侵袭和感染，从而引起盆腔炎。因此，女性应注意保健，预防盆腔炎和其他妇科炎症。

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