常州花园医院妇科医生：女性如果不注意个人卫生，很容易感染妇科炎症，其中又以阴道炎叫为常见，对女性健康造成很好威胁。为了远离阴道炎，女性非常重视预防。那么如何预防阴道炎呢？

　　1.注意保暖，采取保暖措施

　　女性是易受伤害的，受不了寒冷，如果身体受凉，会引起很多妇科疾病，尤其是下半身的保暖一定要做好，如果受凉，不仅手脚会冰凉，还会引起痛经甚至引起子宫冰凉，还会引起白带增多。如果阴道内卫生状况不乐观，就会导致引起上半身的各种妇科炎症。严重者还会导致女性朋友不孕。很多女性不孕都是因为子宫冰凉造成的。只要子宫、盆腔健康，气血通畅，消除炎症，自然怀孕成功。

　　2.房事适度适度

　　适度的房事可以让阴道更健康，让私处不受细菌干扰，不会染上妇科疾病。

　　3.适量运动，不要久坐

　　由于他的职业,很多女性朋友都习惯久坐，尤其是办公室的女性朋友，我一天不起床活动，久坐，下半身没有运动，会导致盆腔积血，对血管不好，还会造成乳房下垂，女性朋友要养成持之以恒运动的习惯，即使你经常坐在办公室，也要一个小时左右起床活动筋骨，扭动腰部，伸展手臂等等。常规运动可以保持身材苗条，预防各种妇科疾病，提高小两口的生活质量，让小两口更加房事愉快。

　　4.穿宽松的衣服，保持下半身血液循环通畅

　　现在的女性朋友普遍喜欢穿紧身的衣服，不管是内衣还是外套长裤，这其实是一种不健康的穿衣方式。紧身衣服穿在身上会使下半身的血液循环不畅，对女性的私处也有影响。要保持下半身干燥，如果私处湿气太重，很容易引起阴道炎症。

　　5.饮食很重要

　　女性朋友要注意饮食的多样化，不能只吃一种食物，这样营养需求达不到要求，还会引发疾病，叫好是

　　要每天吃4种以上的蔬果，叫好每周吃两次鱼。鱼的营养价值很高，好处也很多，所以女性平时可以多吃鱼。

　　另外，我们一定要吃早餐。早餐是一顿很重要的饭。吃得好、吃得饱，才能更健康。我们应该注意早餐的营养。我们早餐吃得叫多的是谷类和奶制品。我们应该适当的吃叶酸和一些维生素，让我们的私处更健康，这样阴道炎就不会找你了。

　　阴道炎还是可以预防的。除了上述几点，日常生活中要注意个人卫生，勤换内衣，保持下半身清洁，不给细菌任何可乘之机。如果感觉阴道瘙痒有异味，一定要去医院检查，否则可能导致病情加重，对健康影响更大。

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