白带不正常的出现会给女性的生活带来很多麻烦，不仅会在女性发生性行为时引起不适症状，影响夫妻之间的感情，并影响家庭的和谐; 此外，它还会导致精子的顺利通过，影响受精卵的形成，并引起女性不孕症的出现。那么，白带不正常应该如何调节？以下是常州花园医院医生的详细介绍。

　　卫生法规: 女性需要注意自身卫生，保持外部生殖器官清洁，每天用温水清洁外阴，然而，应该注意的是，不要用清洁剂或肥皂来清洁私处，也不要用开水烫伤，这对私处的健康有害; 同时，女性在月经期间不能房事，也应注意休息，避免过度劳累导致内分泌紊乱，这会降低身体的抵抗力，导致白带不正常的严重情况。

　　饮食调整: 女性在生活中不应该吃辛辣的食物，如吃未煮熟的冷食、酸辣食物，多喝开水，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，避免便秘; 同时，血液发热的女性不要吃洋葱、大蒜、生姜等在月经前火势。

　　生活调整: 女性应该养成良好的生活习惯，避免熬夜太多，早睡早起，不睡觉，不喝酒不抽烟，并且不要暴饮暴食，这对身体的调节非常不利，它还会加重疾病并影响身体的恢复。同时，女性在生活中可以适当的锻炼，可以增强身体的抵抗力，避免细菌的入侵，并引起白带不正常的严重情况。

　　情绪调节: 女性应保持健康快乐的情绪，避免精神和过度的情绪波动，放松自己的情绪，学会自我减压，学会告诉别人，避免被自己压抑。尤其是女性在月经期间应该保持良好的情绪，以避免不好情绪的影响。