月经不调是每个女人一生中都会遇到的问题。这也是困扰女性朋友健康的问题。如果许多女性月经不调，他们将担心自己是否会怀孕。下面主要介绍月经不调的预防措施有哪些？

　　1.月经期间适当运动：月经期间，女性朋友应集中精力休息。许多运动可能会增加腹部压力。因此，应避免使用它们。应避免进行一些柔和的锻炼，例如体操，散步等。促进血液循环。

　　2.调整经期：经期在3至7天内正常。只要每次月经周期都是恒定的，就没有什么不舒服的，所以不必担心太多。月经的简单缺乏不会影响女性的怀孕。

　　3.避免婚姻生活：月经期间过着婚姻生活很容易导致女性的妇科炎症。在性兴奋时，腹腔内负压也容易使破裂的子宫内膜回流到其他地方，引起子宫内膜异位。位置障碍。

　　4.不要吃太多甜食：许多女性认为甜食可以改善痛经，许多女性喜欢吃甜点来减轻痛经。实际上，在月经期吃很多甜食不仅不能消除痛经，而且还容易引起血糖异常。 ，加重不适症状

　　5.痛经的积很治疗：许多女性朋友患有痛经，但许多人认为，只要结婚，痛经就会消失。这个想法是不正确的，因为女性痛经的原因有很多，有些妇科疾病会引起痛经，例如子宫内膜异位症，如果不积很治疗，将会造成严重的后果。

　　简而言之，如果女性发现月经不调，则需要特别注意生活，在月经期间要注意卫生，在月经期间要注意饮食，不要贪冷，不辣，要小心。当然，要吃甜食，您要做的就是不房事。