众所周知，月经是女性叫基本的生理反应。如果女性没有月经，生殖系统将失去其生育功能。然而，如今，许多女性朋友患有月经失调，其中叫严重的是月经不调。如果女性已经月经不调，应该注意哪些问题？

　　月经失调也被称为月经不调，这是妇科常见病。它表现为月经前后异常的月经周期或出血量，或腹痛和全身症状。原因可能是器质性疾病或功能障碍。

　　从月经开始，就应该学习和理解一些卫生常识，对月经来潮的生理现象有正确的认识，并消除恐惧和紧张感。在月经和房事中要注意卫生，在月经和分娩时要预防上升感染，并积很预防和治疗可能引起月经不调的疾病。月经期间，应注意保暖，避免受凉，受凉，健康，并受冷，以防寒邪的侵袭；注意休息，减轻疲劳，加强营养，增强体质；您应该设法控制严重的情绪波动，避免强烈的精神，并使自己保持快乐；平时有必要防止过多的家务劳动，在月经期间禁止房事。

　　建议女性朋友注意以下几点：

　　1.保持心情愉快，避免精神和情绪波动。诸如下腹胀气，腰酸，乳房胀痛，轻度腹泻，易疲劳，嗜睡，情绪不稳，烦躁不安或月经期间容易抑郁等个体症状都是正常现象，无需过度紧张。

　　2.内裤应柔软，棉质且通风良好。应该经常清洗和更换。内裤应在阳光下晾干。

　　3.注意卫生，防止感染。首先要注意外生殖器的卫生。月经期间切勿进行房事。卫生巾的数量大时应经常更换，也可以使用市场上大量出售的卫生巾。

　　4.注意保暖，避免受冷。避免过度劳累。

　　5.不建议吃生，冷，热和酸的食物，多喝白开水以保持大便通畅。有血热的人在月经来潮前应多吃新鲜水果和蔬菜，并避免食用会火势传播的洋葱，大蒜，细香葱和生姜；血液不足的人通常需要增加营养，例如牛奶，鸡蛋，豆浆，猪肝，菠菜，猪肉，鸡肉，羊肉等。不要吃生的和冷的瓜类和水果。月经量大的人不应该吃红糖。

　　以上内容向大多数女性朋友详细介绍了月经不调的常见症状和生活中的注意事项。我希望它可以为您带来帮助。由于月经不调的发生主要与不好的生活习惯有关，因此建议您在平时养成科学的生活习惯，以防止疾病的发生。