许多城市女性朋友患有月经不调疾病。月经不调的主要原因包括长期的不好习惯和不洁的房事，过度食用辛辣食物等。月经不调也会导致女性其他妇科疾病。那么，调节月经不调的方法有哪些呢？

　　1.您应该少吃香料，少吃肉，少吃洋葱，洋葱，青椒和更多蔬菜。进餐前按摩耳朵以消除疲劳，并且不要感到不安或紧张。

　　2.建议少吃冷食，多吃肉。叫好在月经的天和其次天吃姜炒鸡肝或猪肝，并多吃一些富含血液的食物。

　　妇科医生认为，您还可以根据自己的身体状况进食，以免月经不调。

　　在月经，便秘或下背痛之前易怒的人应服用大量促进肠蠕动和新陈代谢的物质，例如生蔬菜，豆腐等，以调节身体的不平衡状态。

　　在月经来潮期间，为了促进子宫收缩，可以摄取动物肝脏以维持体内热量。这时，可以多吃些甜食，油性食物和冷食，不应多吃。

　　月经后容易出现头晕和贫血的人，月经前可服用生姜，葱，香料等。月经后多吃小鱼，面筋肉，猪肚等，以增加食欲，恢复体力。

　　月经期间，我们需要避免吃冷和辛辣的食物，以防止月经不调加剧。此外，在与医生积很合作时，我们需要保持良好的卫生习惯以及工作和休息习惯。月经不调的患者需要保持足够的休息和睡眠，才能治好月经不调。