常州花园医院妇科医生： 由于目前的社会压力，女性月经不调已成为一种普遍现象，因此女性朋友应掌握一些预防月经不调的方法，以避免月经不调。那么如何预防月经不调呢？现在，让我们请Q＆A.com的花园医生向女性解释如何预防月经不调。

　　月经期间要小心。不要在雨中涉水，不要吃性食品和冷冻食品，不要剧烈运动，多休息，保持温暖，尤其是小腹。不要让小腹随时感冒。月经期间房事。

　　不要熬夜，过度劳累，不规律的生活会导致月经不调。让您的生活保持规律，月经可能会恢复正常。注意休息，减轻疲劳，加强营养，增强体质。

　　情绪变化对女性月经来潮有很大影响。长期抑郁，易怒，惊慌和容易惊慌等，将导致女性的血液流动受阻，充血障碍和月经不调。尤其是在月经期间，情绪变化对月经的影响更大。

　　房事期间，建议使用“小雨伞”。目前的避孕药已大大改善。至少它们没有像以前那样大的副作用，但是它们仍然会对女性的身体造成巨大伤害。 。与短效避孕药相比，经常使用紧急避孕药更容易引起女性月经不调。它会女性的内分泌并使女性的内分泌失调。

　　月经不调的患者越来越多，因此应积很预防这种疾病的发生。在日常生活中，我们需要首先改变不好习惯，注意个人卫生。叫好在月经期间不要房事，以免引起不必要的感染并带来妇科疾病。