如何调理月经不调？月经不调是女性相对容易忽视的疾病。许多女性朋友有不同程度的月经不调。月经不调主要表现为月经期不稳定、月经不调、经血颜色异常、痛经等，那么，如何调理月经不调呢？

　　如何调理月经不调？

　　常州花园医院的医生说，不同类型的月经不调的症状和休养方法不同，那么如何休养月经不调呢？

　　1: 血液循环不畅: 经血颜色深，量大，混有血块。在7天或以上的月经期，你应该多吃黑色、红色、紫色等深色食物，多散步，促进血液循环。

　　2: 怕冷: 经期腹部感觉冷，痛经严重，月经延迟，月经期7天以上。为了保暖，穿厚内衣厚袜。我通常每天泡脚以去除冷空气。

　　3: 压力过大: 经期焦虑、焦虑，容易发脾气。暴饮暴食或厌食症、便秘或腹泻、痤疮、胀痛。你可以听音乐或喝凉茶来获得情感上的安慰。

　　4: 贫血型: 经血颜色为粉红色或浅红色，经血稀少，经期短。月经严重延迟，常持续40天以上。每天晚上12点前睡觉。多吃动物肝、菠菜、大枣等补血食品。

　　如果您还有其他问题，可以在线咨询常州花园医院院的医生，有经验的医生会耐心与您一对一解答。