女性朋友都有这样的经历。在月经开始的时候，身体不是很好，而且总是有点不舒服。很容易出现腹痛、腰酸、无聊等症状，因此，无论什么季节，这段时间都要保持身体。在夏天，当气候炎热时，月经会不舒服，但是女性朋友很容易忽略保持自己的身体。那么如何防止夏季月经不调呢？

　　月经不调的预防措施包括以下几个方面:

　　1.防止月经不调，避免受凉: 有些女性贪凉，月经期间怕热。他们往往忽视防寒保温十分恐惧，因此容易造成月经不调甚至全身疾病，影响其物理精神卫生。因此，做好仲夏月经不调的预防工作是非常重要的。女性在仲夏月经期间应该注意。他们不应该长时间吹电风扇，吃很多冷饮，坐在砖地板上，或者在户外睡觉。女性应该注意这一点。

　　2.防止月经不调和分娩损失: 长期从事体力劳动的女性朋友，尤其是在月经期间，会消耗身体和气，或从事重金属长期工作，导致黑暗消耗尹和血液，两者都会使月经不规律。如果你太舒服，气血会不顺畅，身体会逐渐衰弱，也可能出现月经不调。

　　3.防止月经不调，避免吃大量冷饮: 女性在月经期间吃太多冷饮，会胃肠粘膜，引起胃肠血管突然痉挛，消化液分泌减少，并直接影响胃肠道的消化吸收功能，甚至引起腹痛和月经不调。同时，女性的盆腔和阴道在月经期间明显充血，突然的寒冷会反射性地引起子宫和盆腔内血管的痉挛和收缩，导致月经不调、痛经、停经等妇科疾病。

　　身体是革命的基础。因此，无论何时何地，我们都应该随时保护我们健康的身体，防止妇科疾病的侵袭。