月经不调似乎是一个小问题，但从长远来看，它会影响女性的内分泌系统，甚至影响女性的生育能力。如何调整女性月经不调？常州花园医院妇科医生建议女性应该这样做。让我们看看!

　　1.良好的饮食习惯

　　俗话说，这种疾病来自口腔。许多女性不太关心食物问题，因为月经不调可能总是觉得这是生活中的正常现象，她们已经习惯了，然而，因为有一个良好的饮食习惯，它将帮助并提供女性身体各个器官所需的激素。如果平时不注意各种饮食，那么身体肯定会有一些功能异常，较终会导致月经不调。

　　2.适度的房事

　　许多女性朋友发现她们的月经周期是正常的，但是自从和男朋友发生性关系后，她们发现月经开始显得不稳定，那么这到底是为什么呢？什么会导致这样的问题？这是因为你正在房事，你的月经期是一样的，这影响了月经的延迟。

　　3.月经期间照顾好自己

　　女性的经期饮食还是有很多禁忌的，比如不要吃生冷辛辣的食物，因为这些食物对身体非常有作用，因此，它还会导致女性的月经疼痛等。月经期间有许多事情需要特别注意。不要让这些东西伤害你自己。只有这样，月经周期才会变得正常。

　　4.晚上不要熬夜，早睡早起

　　许多年轻人有熬夜的习惯。他们通常在晚上11点以后上床睡觉。事实上，睡得这么晚对他们的身体有很大的伤害。我们的身体每天都有固定的睡眠时间，但是，在休眠期我们需要好好休息，否则会导致我们身体内脏过多，对我们身体的伤害也特别严重。

　　5.控制你的情绪

　　女孩不应该太兴奋，即使她们遇到了什么。许多人会因为生气而增加体内的许多激素，然后当生气时，身体内部处于异常状态，所以女性朋友需要控制自己的情绪，永远不要快乐或悲伤。保持稳定的情绪对身体非常有益。6.女人不能抽烟或喝酒

　　女性朋友尽量不要抽烟或喝酒，因为这样做会对女性造成很大伤害。较严重的情况还会引起女性身体机能的病变，直接导致月经不调或闭经，这一点要特别注意。

　　常州花园医院对妇科医生说，如果女性月经不规律，她们不仅要在饮食、衣服、食物和住宿方面特别小心，月经对女性朋友的健康非常重要。不要因为暂时的粗心大意而对身体造成严重后果。