不规则月经调理法。生活中可能导致女性月经不调症状的原因有很多，所以大家要提高警惕。一旦出现月经不调症状，应及时去医院治疗，我们需要在生活中做好调节工作，这样我们才能尽快恢复正常。请常州花园医院妇科医生为我们介绍月经不调的调理方法:

　　1.多吃含铁、补品的食物: 如果女性身体处于营养不好状态，很容易造成月经不调。因此，女性也应该在平时合理地混合饮食，以避免过度减肥，添加足够的铁以避免缺铁性贫血。

　　2.保持良好的生活习惯: 女性朋友应避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题会导致月经不调。因此，保持良好的生活习惯也很重要。

　　3.缓解精神压力，进行一些全身运动，如游泳和跑步，每周一到两次，每次30分钟。

　　4.多吃有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　5.防寒、保暖、凉爽: 女性的经期感冒会使盆腔内血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可造成月经流量过少，甚至闭经。

　　以上内容介绍了月经不调的调理方法。温馨提示: 月经不调的发生率比较高，对健康和生活有很大影响。因此，在生活中应该采取科学的关怀，努力尽快恢复正常。如果您需要医疗，请点击我们的在线咨询平台进行预约。