月经不调的出现，让很多女性非常担心。另外，自己是不是患了其他的病，心里的压力非常大。大家要正确认识这种疾病，注意不要过多的心理压力。那么女性月经不调怎么办？下面我们就跟常州花园医院妇科医生进行详细的了解。

对大多数女性来说，从初潮开始一年的生理期是不规则的。很多女性在生理开始后3~5个周期会迎来稳定的周期。正常的月经周期是什么？正常女性的月经周期是24到35天。

月经不调是女性的情况，2~3个月有1次，或者每月有2次左右月经。

月经不调怎么办？

有规律的生活。月经不调是在熬夜、勉强、不规律的生活中发生的。如果你过着有规律的生活，你的生理可能会恢复正常。

必要时请医生看病。持续24小时出血不减少，出血量多，月经过少的情况下，必须马上咨询医生。

抵御寒冷。生理期不要在雨中渡过等，随时注意不要让下腹变冷是很重要的。

摄取铁和有营养强壮的食物。摄取足够的铁，以免引起缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾、薄菜、黑豆、海参、桃仁等滋养性食物。

调整心态。如果你的月经不调是由于挫折或压力造成的，你需要调整心态。另外，如果月经不调的话，调整心情也是必要的。

既要注意生活，也要注意身体管理。注意有规律的生活，不要熬夜。另外，与经常就诊的医生商量，调整心态，可以不使疾病加重。

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