许多女性朋友都经历过流产。流产后，有必要加强护理。流产后的适当护理可以使身体恢复得更快。不当护理会导致各种健康危害。流产后如何保持身体？

　　记住人流后的五项维护原则

　　1.流产后注意休息。较好在床上休息2到3天。睡觉前，较好看电视，玩手机，试着让眼睛休息，确保充足的睡眠，充足的睡眠有助于身体恢复。

　　2.术后两周内避免重体力劳动和剧烈的体育锻炼，否则会影响身体的恢复，这样可以适当地促进身体促进体内血液的排出。休息后你应该注意手术，不要让你的身体疲劳。

　　3.增加流产后营养物质的摄入，及时补充蛋白质和各种微量元素，可使人体更快恢复正常。流产后，多吃一些调血的食物，及时改善贫血。

　　4.术后保持外阴清洁卫生，每晚用温水清洗外阴，及时更换卫生巾，及时更换卫生间，这很容易导致私处的高温，也很容易导致微生物的滋生。

　　5.避免在流产后过早地恢复生活，过早的房事还没有恢复。此时，很可能会引起细菌生长，从而导致妇科疾病。流产后应采取适当的护理措施。

　　流产后吃什么

　　1.流产后，你应该吃一些龙根和红枣。红枣具有调节血液和血液的功能。手术后，身体会变得虚弱。在这种情况下，更容易出现气血不足的问题。多吃红枣和红枣来调节血液。它可以改善手术后的身体虚弱状况，并且在流产后注意饮食非常重要。

　　2.许多人食用豆制品后，豆制品含有异黄酮和植物雌激素，有助于身体恢复并补充体内专业蛋白质。女性手术后需要更多的营养，尽量选择易于消化吸收的食物，流产后饮食良好，可以使身体更快恢复。

　　3.流产后，会出现气虚和盗汗。此时，你应该多吃一些确凿的食物。鸽子肉汤具有滋养身体的功能，可以调节人体的气血，改善身体虚弱。这种饮食有补气养血的作用，可以缓解虚弱。

　　每个人都知道人流对身体非常有害。流产后的护理工作非常重要。良好的护理可以帮助身体更快地恢复，从而减少流产造成的伤害。流产后，注意饮食，增加营养。摄入，及时补充血液，增加铁的摄入，避免流产后贫血。